CUOTAS

INSCRIPCIONES PARA LAS 6 RUTAS:

• 1 Persona:                                   67 €
• 2 Personas (misma unida familiar)                66 € / persona
• 3 O más personas (misma unidad familiar)   64 € / persona

Estas personas tendrán que acreditar documentalmente que son de la misma unidad familiar y tendrán sus plazas cubiertas para las 6 rutas.

INSCRIPCIONES POR SENDERO

El precio para una sola salida es de 12 € / persona.

Tendrán acceso si el cupo de plazas en autobús lo permite.

LUGAR DE INGRESO

• Ingreso en efectivo en BANCAJA                                Nº Cta: 20771091196600000517
• Ingreso por transferencia desde otros bancos             Nº Cta: 20771091191100212772

CONSEJOS ÚTILES A LOS SENDERISTAS

1. Ser puntual, cualquier anomalía, lesión o enfermedad avisar al guía.
2. En la mochila no debe faltar agua, bocadillo, fruta, crema solar, gafas de sol, navaja, frutos secos.
3. Calzado: mejor botas, si no unas zapatillas de deporte con suela de agarre, ropa de abrigo, gorra y calcetines.
4. El guía es el responsable del grupo, deberá ser informado de cualquier incidencia por el bien de todos.
5. El senderista no se queja. Ayuda, colabora y es sensible con el compañero.

BENEFICIOS QUE EL SENDERISMO APORTA A NUESTRO ORGANISMO

• Mejora la circulación y fortalece arterias y corazón.
• Equilibra el nivel de glucosa (azúcar) en sangre y normaliza el metabolismo.
• Normaliza la tensión arterial.
• Reduce la obesidad, mejora la digestión de los alimentos y mantiene el peso adecuado.
• El sol favorece el aporte de calcio a los huesos, aunque debe tomarse con precaución.
• Mejora el tono muscular general, el de piernas y abdomen en particular.
• Estimula el sueño nocturno.
• Contribuye a eliminar trastornos psicólógicos como tensión, estrés, ansiedad o depresión.